TRAININGSZEITEN

Das Training der Sparte Schwimmen findet in den beiden Bezirksbädern Floridsdorfer Bad und Jörgerbad in Wien statt.
Die Leistungsgruppe Stadthalle trainiert im Leistungszentrum Stadthallenbad.
Mit Ausnahme der gesetzlichen Feiertage ist ganzjähriger Trainingsbetrieb.
Eventuelle Änderungen (zb. Trainingszeiten während Schulferien) werden auf der Homepage veröffentlicht.

–Trainingsplan Juni*–

Der Erste Wiener Donau Schwimm Club 1903 bietet seinen Mitglieder nach Zuteilung durch den Landesschwimmverband ab morgen 16.6.2020 folgende Trainingsmöglichkeiten:

Trainingsgruppe Stadthalle/Trainingsbecken wie folgt:

Nur für Kader gem. Zulassung durch den WLSV.

 

Trainingsgruppe L1 und L2: Trainingsstätten wie folgt:

Floridsdorferbad: (Coach C. Tintel)

Montag 19.00-21.30 (2 Bahnen/je 11px)

Amalienbad: (Coach K. Raber – Treffpunkt vor dem Bad, Zutritt über den rechten Seiteneingang zur Schlüsselausgabe)

Dienstag 19.00-21.30 (2 Bahnen/je 17px),  Mittwoch 17.00-19.00 (2 Bahnen/je 8px), Donnerstag 15.00-17.00 oder 17.00-19.00 (1 Bahn/je 8px)

Alte Donau: (Coach A. Rott/E. Strohmayer)

Freitag, Samstag jeweils von 16.00-18.00 Uhr Trainingsinhalte: Allgemeine und spezifische Aufwärm- und Kräftigungsübungen und im Anschluss Freiwasserschwimmen bzw. Training auf unserem 25m Naturwassertrainingsbecken (mit 5m-Rückenleinen)

Trainingsgruppe L2 und L3, Schwimmgruppe wie folgt:

Floridsdorferbad: (Coach C. Tintel/I. Stachurska)

Montag 17.00-19.00 (2 Bahnen/je11px), Donnerstag 19.00-21,30 Uhr (3 Bahnen/je 11px), Sonntag 12.00-14.00 (L2 – 1 Bahn/11px) sowie 14.00-15.30 (L3/Schwimmgruppe – 2 Bahnen/je 11px)

Alte Donau: (Coach A. Rott/E. Strohmayer)

Dienstag, Mittwoch, Freitag und Samstag jeweils von 16.00-18.00 Uhr Trainingsinhalte: Allgemeine und spezifische Aufwärm- und Kräftigungsübungen. Kurzer Wassergang möglich (kein Muss(!), längeres Schwimmen erst ab 24 Grad Wassertemperatur.

Trainingsgruppe Open Water:

(Coach M. Rathmayer)

Dienstag und Donnerstag jeweils von 18.00-20.00 Uhr Trainingsinhalte: Allgemeine und spezifische Aufwärmübungen und Freiwasserschwimmen (im Mai aufgrund der Wassertemperatur nur mit eigenem Neopren sinnvoll).

 

Trainingsgruppe Masters:

(Coach E. Strohmayer)

Mittwoch und Freitag jeweils von 18.00-20.00 Uhr
Trainingsinhalte: Allgemeine und spezifische Aufwärmübungen und Freiwasserschwimmen (derzeit nur mit eigenem Neopren sinnvoll).

Info zur Trainingsstätte Alte Donau: die Anreise kann sehr gut mit der U2 oder U1 bzw. dem Bus 92A (der von U1 oder U2 kommend nur 2 Min. vom Clubgelände entfernt hält) oder Fahrrad/Roller erfolgen. Die genaue Adresse lautet: Dampfschiffhaufen 53, 1220 Wien

https://www.sc-donau.at/schwimmclub-wien-altedonau/

Detailinfos könnt ihr gern unter unserer Hotline-Telefonnummer unter 0660/835 59 71 erfragen.  

Bitte beachtet, dass die Vorgaben durch die Bäderverwaltung von uns strikt eingehalten werden müssen. Die angegebenen Zeiten sind als Nettozeiten zu verstehen (Beginn=Eintritt und Ende=Verlassen des Bades) und dass wir die Bahnenbelegung einhalten müssen. Details regeln die Trainer vor Ort. Selbstverständlich kommt ihr nur zum Training, wenn ihr euch absolut gesund fühlt!!

Wir wünschen allen Mitgliedern viel Spaß beim Training und hoffen auf weitere Öffnungen unserer Stamm-Bezirksbäder, und
 bleibt gesund! Weitere Info´s zur Sommerbetreuung am Clubgelände folgen demnächst.

Euer Headcoach

*Die Trainingszeiten gelten bis auf weiteres und werden vorbehaltlich allfälliger gesetzlicher Vorgaben angepasst!

LEISTUNGSGRUPPE 1 - STADTHALLE

WettkampfschwimmerInnen in Vorbereitung auf Österr. Meisterschaften. Berechtigung / Zugangskriterien zum Trainingszentrum in der Stadthalle werden vom Wiener Landesschwimmverband festgelegt (zumindest 10 Jahre/5 Rudolfspunkte, ua.)

Stadthallenbad Wien

15:00-18:00 (14:45-15:00 Schwimmspezifische Gymnastik)

Stadthallenbad Wien

16:00 – 19:00 (16:00-17:00 Krafttraining)

Stadthallenbad Wien

15:00-17:00 (14:45-15:00 Schwimmspezifische Gymnastik)

Stadthallenbad Wien

16:00 – 19:00 (16:00-17:00 Krafttraining)

Stadthallenbad Wien

15:00 – 18:00 (14:45-15:00 Schwimmspezifische Gymnastik)

Stadthallenbad Wien

07:00-09:00

15:00 – 17:00

Stadthallenbad Wien

MO-FR zw. 06:30 – 09:00 (nach Absprache)

LEISTUNGSGRUPPE 2

WettkampfschwimmerInnen in Vorbereitung auf die Wiener Meisterschaften.

Floridsdorferbad

(16:00-16:30 Gymnastik) 16:30-18:30

Jörgerbad

17:00-19:30
(17:00 – 17:30 Gymnastik im Bad)

Floridsdorferbad

17:00-18:45

Jörgerbad

18:00-20:00

Floridsdorfer Bad

19:00-20:45

Jörgerbad

18:00-20:00
(18:00- 18:30 Gymnastik im Bad)

Floridsdorfer Bad

17:00-18:30

Jörgerbad

10:15-12:00
(10:15-10:30 Gymnastik im Bad)

LEISTUNGSGRUPPE 3

WettkampfschwimmerInnen in Vorbereitung auf Wiener Cup, etc.

Floridsdorfer Bad

(16:00-16:30 Gymnastik) 16:30-18:30

Jörgerbad

17:00-19:00
(17:00 – 17:30 Gymnastik im Bad)

 

Floridsdorferbad

17:00-18:45
(bzw. in Absprache auch 15:30 – 17:00 für Jg. 2008 und jünger )

Jörgerbad

18:00-20:00

Floridsdorfer Bad

19:00-20:30

Jörgerbad

17:15-18:30
(17:15 Einlass, anschl. -17:30 Gymnastik im Bad)

Floridsdorferbad

17:00-18:30

Jörgerbad

08:45-10:30
(08:45 Einlass, anschl. – 09:00 Gymnastik im Bad)

SCHWIMMGRUPPE

Alle Clubmitglieder, die noch keine Wettkämpfe bestreiten können/wollen in Vorbereitung auf diese.

Floridsdorferbad

(16:00-16:30 Gymnastik) 16:30-18:00

Jörgerbad

15:45-17:00
(15:45 Einlass, anschl. -16:15 Gymnastik im Bad)

 

Floridsdorfer Bad

15:30-17:00

Jörgerbad

16:45-18:00
(16:45 Einlass, anschl. -17:15 Gymnastik im Bad)

VORSCHWIMMEN (Schwimmen, Masters & Openwater)

Floridsdorferbad

Vorschwimmen 17:30-18:00 (bis 18Lj.)

Jörgerbad

Vorschwimmen 17:30-18:00 (bis 18 Lj.)

Vorschwimmen 19:30-20:00 (ab 18. Lj.)

Es ist keine Voranmeldung zum Vorschwimmen für Neueinsteiger erforderlich.
Informationen zum Trainingsbetrieb jederzeit unter unserer Hotline Telefonnummer +436608355971!

Unser Trainingsbetrieb findet grundsätzlich ganzjährig, ausgenommen gesetzlichen Feiertagen und Bädersperren statt.
Detailinformationen finden Sie hiezu unter Aktuelles.

10 Minuten vor Trainingsbeginn bei der Schlüsselausgabe eintreffen!
Im Sommer steht unser Clubgelände auf der alten Donau für sportliche Aktivitäten jederzeit zur Verfügung.
Weitere Trainingsmöglichkeiten für Erwachsene gibt es in der Sparte Open Water, Studenten und  Masters.